Gesundheit - Ernährung

„vhs macht gesünder!“,

belegt eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen. 

Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. 

In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehören kann, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.

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Wirbelsäulengymnastik

am Vormittag

S19-300215
Info:
Eigentlich ist unsere Wirbelsäule eine tragfähige, dynamische Körperachse. Viele haben jedoch eher ihr "Kreuz mit ihrem Kreuz". In diesem Kurs werden Möglichkeiten gezeigt, leichteren Beschwerden und Bewegungseinschränkungen vorzubeugen oder entgegenzuwirken. Die Teilnehmenden erhalten Informationen zum Aufbau der Wirbelsäule und zur Bedeutung von funktionsgerechter Haltung und Bewegung. Diese werden angeleitet und eingeübt. Einen weiteren Schwerpunkt bilden Kräftigungs-, Beweglichkeits- und Dehnübungen, die sich auch gut zu Hause durchführen lassen. Abgerundet wird die Stunde mit ganzheitlichen Übungen zur Körperwahrnehmung und Entspannung. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, großes Handtuch, Kissen.
Kursleitung:
Gesine Baudermann ( alle Kurse)
Außenstelle:
Neckargemünd
Veranstaltungsort:
Grundschule Waldhilsbach, Mehrzweckhalle, Schulstr. 8

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Termin(e):
Mi., 20.02.19, 08:00 - 09:00, 12x
  • 20.02.2019 , 08:00 - 09:00 Uhr
    Schulstr. 8, Grundschule Waldhilsbach, Mehrzweckhalle, Schulstr. 8
  • 27.02.2019 , 08:00 - 09:00 Uhr
    Schulstr. 8, Grundschule Waldhilsbach, Mehrzweckhalle, Schulstr. 8
  • 13.03.2019 , 08:00 - 09:00 Uhr
    Schulstr. 8, Grundschule Waldhilsbach, Mehrzweckhalle, Schulstr. 8
  • 20.03.2019 , 08:00 - 09:00 Uhr
    Schulstr. 8, Grundschule Waldhilsbach, Mehrzweckhalle, Schulstr. 8
  • 27.03.2019 , 08:00 - 09:00 Uhr
    Schulstr. 8, Grundschule Waldhilsbach, Mehrzweckhalle, Schulstr. 8
  • 03.04.2019 , 08:00 - 09:00 Uhr
    Schulstr. 8, Grundschule Waldhilsbach, Mehrzweckhalle, Schulstr. 8
  • 10.04.2019 , 08:00 - 09:00 Uhr
    Schulstr. 8, Grundschule Waldhilsbach, Mehrzweckhalle, Schulstr. 8
  • 08.05.2019 , 08:00 - 09:00 Uhr
    Schulstr. 8, Grundschule Waldhilsbach, Mehrzweckhalle, Schulstr. 8
  • 15.05.2019 , 08:00 - 09:00 Uhr
    Schulstr. 8, Grundschule Waldhilsbach, Mehrzweckhalle, Schulstr. 8
  • 22.05.2019 , 08:00 - 09:00 Uhr
    Schulstr. 8, Grundschule Waldhilsbach, Mehrzweckhalle, Schulstr. 8
  • 29.05.2019 , 08:00 - 09:00 Uhr
    Schulstr. 8, Grundschule Waldhilsbach, Mehrzweckhalle, Schulstr. 8
  • 05.06.2019 , 08:00 - 09:00 Uhr
    Schulstr. 8, Grundschule Waldhilsbach, Mehrzweckhalle, Schulstr. 8
Kosten:
64,00 €
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