Gesundheit - Ernährung

„vhs macht gesünder!“,

belegt eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen. 

Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. 

In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehören kann, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.

Kursangebote > Kursdetails

Wirbelsäulen- und Rückengymnastik

Frauenkurs für Fortgeschrittene

W19-300213
Info:
Eigentlich ist unsere Wirbelsäule eine tragfähige, dynamische Körperachse. Viele haben jedoch eher ihr "Kreuz mit ihrem Kreuz". In diesem Kurs werden Möglichkeiten gezeigt, leichteren Beschwerden und Bewegungseinschränkungen vorzubeugen oder entgegenzuwirken. Die Teilnehmenden erhalten Informationen zum Aufbau der Wirbelsäule und zur Bedeutung von funktionsgerechter Haltung und Bewegung. Diese werden angeleitet und eingeübt. Einen weiteren Schwerpunkt bilden Kräftigungs-, Beweglichkeits- und Dehnübungen, die sich auch gut zu Hause durchführen lassen. Abgerundet wird die Stunde mit ganzheitlichen Übungen zur Körperwahrnehmung und Entspannung. Bitte mitbringen: leichte Decke, Handtuch.
Kursleitung:
Melanie Birk ( alle Kurse)
Außenstelle:
Meckesheim
Veranstaltungsort:
Haus der Feuerwehr, Kl. Saal, 1. OG, Brühlweg 5

Karte von OpenStreetMap laden

( Die Darstellung der Karte erfolgt über die Einbindung des externen Anbieters OpenStreetMap mittels Javascript, hierfür muss Javascript aktiviert und für diese Seite zugelassen sein. Bitte beachten Sie auch unsere Hinweise zum Datenschutz.)

Termin(e):
Mo., 14.10.19, 19:00 - 20:00, 10x
  • 14.10.2019 , 19:00 - 20:00 Uhr
    Brühlweg 5, Haus der Feuerwehr, Kleiner Saal, 1. OG, Brühlweg 5
  • 21.10.2019 , 19:00 - 20:00 Uhr
    Brühlweg 5, Haus der Feuerwehr, Kleiner Saal, 1. OG, Brühlweg 5
  • 04.11.2019 , 19:00 - 20:00 Uhr
    Brühlweg 5, Haus der Feuerwehr, Kleiner Saal, 1. OG, Brühlweg 5
  • 18.11.2019 , 19:00 - 20:00 Uhr
    Brühlweg 5, Haus der Feuerwehr, Kleiner Saal, 1. OG, Brühlweg 5
  • 25.11.2019 , 19:00 - 20:00 Uhr
    Brühlweg 5, Haus der Feuerwehr, Kleiner Saal, 1. OG, Brühlweg 5
  • 02.12.2019 , 19:00 - 20:00 Uhr
    Brühlweg 5, Haus der Feuerwehr, Kleiner Saal, 1. OG, Brühlweg 5
  • 09.12.2019 , 19:00 - 20:00 Uhr
    Brühlweg 5, Haus der Feuerwehr, Kleiner Saal, 1. OG, Brühlweg 5
  • 16.12.2019 , 19:00 - 20:00 Uhr
    Brühlweg 5, Haus der Feuerwehr, Kleiner Saal, 1. OG, Brühlweg 5
  • 13.01.2020 , 19:00 - 20:00 Uhr
    Brühlweg 5, Haus der Feuerwehr, Kleiner Saal, 1. OG, Brühlweg 5
  • 20.01.2020 Z , 19:00 - 20:00 Uhr
    Brühlweg 5, Haus der Feuerwehr, Kleiner Saal, 1. OG, Brühlweg 5
Kosten:
52,00 €
Hinweis zur Warteliste: melden Sie sich gerne trotz aktuell voll belegtem Kurs an, wir nehmen Sie auf die Warteliste und informieren Sie, sobald wir Sie einem frei werdenden Platz zuordnen können.
Weitersagen: