Gesundheit - Ernährung

„vhs macht gesünder!“,

belegt eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen. 

Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. 

In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehören kann, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.

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Progressive Muskelentspannung

S19-300116
Info:
Die Progressive Muskelentspannung ist eine leicht erlernbare Entspannungsmethode. Einzelne Körperregionen werden aufmerksam wahrgenommen und die entsprechenden Muskelgruppen angespannt und gelockert. Mit dem Fokus auf die Selbstwahrnehmung wird dabei unmittelbar erlebt, wie das Umschalten von der Anspannung zur Entspannung funktioniert. Auch bisher nicht bewusst gespürte "Energieräuber" können auf diese Weise entdeckt und gelöst werden. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken, Decke, kl. Kissen.
Kursleitung:
Sabine Steinborn-Rudolph ( alle Kurse)
Außenstelle:
Neckargemünd
Veranstaltungsort:
Ev. Kita Kleingemünd, Mehrzweckraum, Kurpfalzstr. 9

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Termin(e):
Di., 19.03.19, 19:00 - 20:00, 4x
  • 19.03.2019 , 19:00 - 20:00 Uhr
    Kurpfalzstr. 9, Ev. Kita Kleingemünd, Mehrzweckraum, Kurpfalzstr. 9
  • 26.03.2019 , 19:00 - 20:00 Uhr
    Kurpfalzstr. 9, Ev. Kita Kleingemünd, Mehrzweckraum, Kurpfalzstr. 9
  • 02.04.2019 , 19:00 - 20:00 Uhr
    Kurpfalzstr. 9, Ev. Kita Kleingemünd, Mehrzweckraum, Kurpfalzstr. 9
  • 09.04.2019 , 19:00 - 20:00 Uhr
    Kurpfalzstr. 9, Ev. Kita Kleingemünd, Mehrzweckraum, Kurpfalzstr. 9
Kosten:
32,00 €
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