Gesundheit - Ernährung

„vhs macht gesünder!“,

belegt eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen. 

Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. 

In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehören kann, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.

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Schlaf-Yoga (Yoga Nidra)

S20-300153
Info:
Erfahren Sie den Schlaf des Yogi. Sie müssen nichts tun, einfach nur liegen und zuhören. Yoga Nidra versetzt Sie in einen Zustand zwischen Wachbewusstsein und schlafen. Der Schlaf des Yogi lässt Sie nicht nur mit einem wunderbaren Entspannungsgefühl nach Hause gehen, Sie haben auch Ihren Bewusstseinszustand ganz nebenbei erweitert. Yoga Nidra ist für alle geeignet, die entspannen möchten, ohne etwas dafür tun zu müssen, aber da Yoga Nidra nachhaltig erholsamer sein soll als der normale Schlaf, ist es auch für all diejenigen angezeigt, die mit Ein- und Durchschlafproblemen zu kämpfen haben. Probieren Sie es einfach mal aus!
Kursleitung:
Sonja Manz ( alle Kurse)
Außenstelle:
Meckesheim
Veranstaltungsort:
Haus der Feuerwehr, Kl. Saal, 1. OG, Brühlweg 5

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Termin(e):
Mi., 19.02.20, 19:30 - 21:00, 4x
  • 19.02.2020 , 19:30 - 21:00 Uhr
    Brühlweg 5, Haus der Feuerwehr, Kleiner Saal, 1. OG, Brühlweg 5
  • 04.03.2020 , 19:30 - 21:00 Uhr
    Brühlweg 5, Haus der Feuerwehr, Kleiner Saal, 1. OG, Brühlweg 5
  • 11.03.2020 , 19:30 - 21:00 Uhr
    Brühlweg 5, Haus der Feuerwehr, Kleiner Saal, 1. OG, Brühlweg 5
  • 18.03.2020 , 19:30 - 21:00 Uhr
    Brühlweg 5, Haus der Feuerwehr, Kleiner Saal, 1. OG, Brühlweg 5
Kosten:
48,00 €
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