Gesundheit - Ernährung

„vhs macht gesünder!“,

belegt eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen. 

Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. 

In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehören kann, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.

Kursangebote > Kursdetails

Beckenboden- und Rückentraining mit Qigong und Yoga-Mix

für Frauen ab 60+

S19-300225
Info:
In der Gruppe zu trainieren, fördert die Motivation - ideal auch für Einsteigerinnen. Programm-Inhalte: Rücken- und Beckenbodentraining, Qigong-Übungen - meditative Übungen zum Blutdruck und Cholesterin senken, Yoga-Flow - im Fluss der Jahreszeiten, Gleichgewichtschulung auf instabilen Unterlagen zur Sturzprävention. Zum Einsatz kommenThera- und Maxi-Elastikbänder, Kleinhanteln, Brasils (Schütteleffekt für die Tiefenmuskulatur) und Overbälle. Wer keine Bodenübungen machen kann, trainiert auf dem Stuhl einfach mit. Neueinsteigerinnen sind herzlich willkommen. Bitte mitbringen: Iso-Matte/Decke.
Kursleitung:
Liselotte Heinrich ( alle Kurse)
Außenstelle:
Spechbach
Veranstaltungsort:
Kath. Pfarrzentrum, Hauptstr. 27

Karte von OpenStreetMap laden

( Die Darstellung der Karte erfolgt über die Einbindung des externen Anbieters OpenStreetMap mittels Javascript, hierfür muss Javascript aktiviert und für diese Seite zugelassen sein. Bitte beachten Sie auch unsere Hinweise zum Datenschutz.)

Termin(e):
Mi., 13.02.19, 15:30 - 16:30, 8x
  • 13.02.2019 , 15:30 - 16:30 Uhr
    Hauptstr. 31, Kath. Pfarrzentrum Spechbach, Hauptstr. 27
  • 20.02.2019 , 15:30 - 16:30 Uhr
    Hauptstr. 31, Kath. Pfarrzentrum Spechbach, Hauptstr. 27
  • 27.02.2019 , 15:30 - 16:30 Uhr
    Hauptstr. 31, Kath. Pfarrzentrum Spechbach, Hauptstr. 27
  • 13.03.2019 , 15:30 - 16:30 Uhr
    Hauptstr. 31, Kath. Pfarrzentrum Spechbach, Hauptstr. 27
  • 20.03.2019 , 15:30 - 16:30 Uhr
    Hauptstr. 31, Kath. Pfarrzentrum Spechbach, Hauptstr. 27
  • 27.03.2019 , 15:30 - 16:30 Uhr
    Hauptstr. 31, Kath. Pfarrzentrum Spechbach, Hauptstr. 27
  • 03.04.2019 , 15:30 - 16:30 Uhr
    Hauptstr. 31, Kath. Pfarrzentrum Spechbach, Hauptstr. 27
  • 10.04.2019 , 15:30 - 16:30 Uhr
    Hauptstr. 31, Kath. Pfarrzentrum Spechbach, Hauptstr. 27
Kosten:
47,00 €
Weitersagen: