Gesundheit - Ernährung

„vhs macht gesünder!“,

belegt eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen. 

Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. 

In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehören kann, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.

Kursangebote > Kursdetails

Wirbelsäulengymnastik, Beckenboden-, Faszientraining mit Pilates

für Sie und Ihn

S19-300226
Info:
Der Kurs bietet Elemente aus dem Functional-Training, Faszientraining. Der Aufwärmteil mit motivierender Musik fördert das Herz-Kreislauf-System und die Koordination. Danach folgt ein gesundheitsorientiertes Ganzkörperprogramm mit Hilfsmitteln wie Kleinhanteln und elastischen Bändern (Kraft- und Muskelaufbau), Brasils (Schütteleffekt für die Tiefenmuskulatur) für Beckenboden, Bauch, Beine, Po und Rücken. Jede Kursstunde klingt mit Dehnübungen für die beanspruchte Muskulatur aus. Bitte mitbringen: Iso-Matte/Decke. Kurs Nr. 300228 für Sie und Ihn, Kurs Nr. 300229 für Frauen jeder Altersstufe.
Kursleitung:
Liselotte Heinrich ( alle Kurse)
Außenstelle:
Spechbach
Veranstaltungsort:
Kath. Pfarrzentrum, Hauptstr. 27

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Termin(e):
Di., 12.02.19, 18:45 - 19:45, 8x
  • 12.02.2019 , 18:45 - 19:45 Uhr
    Hauptstr. 31, Kath. Pfarrzentrum Spechbach, Hauptstr. 27
  • 19.02.2019 , 18:45 - 19:45 Uhr
    Hauptstr. 31, Kath. Pfarrzentrum Spechbach, Hauptstr. 27
  • 26.02.2019 , 18:45 - 19:45 Uhr
    Hauptstr. 31, Kath. Pfarrzentrum Spechbach, Hauptstr. 27
  • 12.03.2019 , 18:45 - 19:45 Uhr
    Hauptstr. 31, Kath. Pfarrzentrum Spechbach, Hauptstr. 27
  • 19.03.2019 , 18:45 - 19:45 Uhr
    Hauptstr. 31, Kath. Pfarrzentrum Spechbach, Hauptstr. 27
  • 26.03.2019 , 18:45 - 19:45 Uhr
    Hauptstr. 31, Kath. Pfarrzentrum Spechbach, Hauptstr. 27
  • 02.04.2019 , 18:45 - 19:45 Uhr
    Hauptstr. 31, Kath. Pfarrzentrum Spechbach, Hauptstr. 27
  • 09.04.2019 , 18:45 - 19:45 Uhr
    Hauptstr. 31, Kath. Pfarrzentrum Spechbach, Hauptstr. 27
Kosten:
47,00 €
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