Gesundheit - Ernährung

„vhs macht gesünder!“,

belegt eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen. 

Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. 

In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehören kann, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.

Kursangebote > Kursdetails

Beckenboden- und Faszientraining, Wirbelsäulengymnastik mit Pilates-Übungen

für jüngere Frauen

S19-300228
Info:
Beruf, Familie - Sie sind stark gefordert? Gönnen Sie sich zum Ausgleich Zeit für sich! Motiviert durch Musik wird zu Beginn der Kursstunde neben dem Kreislauf auch die Kondition in Schwung gebracht. Das anschließende Ganzkörpertraining ist ein abwechslungreicher Mix aus Übungen für Bauch, Rücken und Beckenboden. Gezielte Übungen aus verschiedenen Konzepten, aus Faszientraining (Bindegewebe) und Pilates werden angeboten. Kraft- und Muskelaufbautraining mit Zusatzgeräten wie Kleinhanteln, elastischen Bändern, Flexi-Bars und Brasils ergänzen das Programm. Am Ende der Stunde sorgen spezielle Stretching-Übungen für einen angenehmen Ausklang.
Kursleitung:
Liselotte Heinrich ( alle Kurse)
Außenstelle:
Spechbach
Veranstaltungsort:
Kath. Pfarrzentrum, Hauptstr. 27

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Termin(e):
Di., 12.02.19, 20:15 - 21:15, 8x
  • 12.02.2019 , 20:15 - 21:15 Uhr
    Hauptstr. 31, Kath. Pfarrzentrum Spechbach, Hauptstr. 27
  • 19.02.2019 , 20:15 - 21:15 Uhr
    Hauptstr. 31, Kath. Pfarrzentrum Spechbach, Hauptstr. 27
  • 26.02.2019 , 20:15 - 21:15 Uhr
    Hauptstr. 31, Kath. Pfarrzentrum Spechbach, Hauptstr. 27
  • 12.03.2019 , 20:15 - 21:15 Uhr
    Hauptstr. 31, Kath. Pfarrzentrum Spechbach, Hauptstr. 27
  • 19.03.2019 , 20:15 - 21:15 Uhr
    Hauptstr. 31, Kath. Pfarrzentrum Spechbach, Hauptstr. 27
  • 26.03.2019 , 20:15 - 21:15 Uhr
    Hauptstr. 31, Kath. Pfarrzentrum Spechbach, Hauptstr. 27
  • 02.04.2019 , 20:15 - 21:15 Uhr
    Hauptstr. 31, Kath. Pfarrzentrum Spechbach, Hauptstr. 27
  • 09.04.2019 , 20:15 - 21:15 Uhr
    Hauptstr. 31, Kath. Pfarrzentrum Spechbach, Hauptstr. 27
Kosten:
47,00 €
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