Gesundheit - Ernährung

„vhs macht gesünder!“,

belegt eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen. 

Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. 

In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehören kann, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.

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Venen-Walking - gelenkschonendes Ausdauer-Training

für Sie und Ihn

S19-300229
Info:
Dem "Winter-Blues" keine Chance - Walking ist zügiges Gehen. Wir trainieren an der frischen Luft das Herz-Kreislauf-System, senken das Osteoporoserisiko und beugen Venenproblemen vor. Unsere Muskeln kräftigen wir mit Kleinhanteln im Wechsel mit Brasils (Schütteleffekt für die Tiefenmuskulatur). Wir walken auf verschiedenen Wald-Routen - auch mal abseits der befestigten Wege - querfeldein - das macht Spaß und schult den Orientierungssinn. Eine optimale Abrundung erfährt dieses "Training im Grünen" durch Qigong- und Dehnübungen. Neueinsteiger/innen sind herzlich willkommen.
Kursleitung:
Liselotte und Wolfgang Heinrich ( alle Kurse)
Außenstelle:
Spechbach
Veranstaltungsort:
Waldparkplatz beim Schützenhaus

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Termin(e):
Mo., 18.03.19, 17:15 - 18:15, 6x
  • 18.03.2019 , 17:15 - 18:15 Uhr
    Hirtenstraße Richtung Wald, Waldparkplatz beim Schützenhaus
  • 25.03.2019 , 17:15 - 18:15 Uhr
    Hirtenstraße Richtung Wald, Waldparkplatz beim Schützenhaus
  • 01.04.2019 , 17:15 - 18:15 Uhr
    Hirtenstraße Richtung Wald, Waldparkplatz beim Schützenhaus
  • 08.04.2019 , 17:15 - 18:15 Uhr
    Hirtenstraße Richtung Wald, Waldparkplatz beim Schützenhaus
  • 29.04.2019 , 17:15 - 18:15 Uhr
    Hirtenstraße Richtung Wald, Waldparkplatz beim Schützenhaus
  • 06.05.2019 , 17:15 - 18:15 Uhr
    Hirtenstraße Richtung Wald, Waldparkplatz beim Schützenhaus
Kosten:
36,00 €
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