Gesundheit - Ernährung

„vhs macht gesünder!“,

belegt eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen. 

Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. 

In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehören kann, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.

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frei

Wirbelsäulengymnastik

S20-300218
Info:
Wirbelsäulengymnastik ist das optimale Fitnesstraining für den Rücken mit einem hohen Gesundheitswert. Bewegungsmangel und einseitige Belastungen durch sitzende Bürotätigkeiten lassen die Rumpfmuskulatur erschlaffen. Das führt zu Fehlhaltungen, Verspannungen, Rückenschmerzen, Bandscheibenbeschwerden und Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule. Der Rücken-Kurs beinhaltet Kräftigungs-, Dehn- und Entspannungsübungen sowie Übungen für die Mobilität der Wirbelsäule. Dies geschieht mit funktionellen, gymnastischen Übungen, unterstützt durch Theraband, Redondo-Ball, Brasils, leichten Hanteln, Schwingstäben u. a. Kleingeräten. Darüber hinaus werden die elementaren Inhalte der Rückenschule gefestigt.
Trainerin: Lida Rahmani
Kursleitung:
Fitness-Club Rabe ( alle Kurse)
Außenstelle:
Bammental
Veranstaltungsort:
Fitness-Club-Rabe, Industriestr. 29

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Termin(e):
Mo., 02.03.20, 19:00 - 20:00, 10x
  • 02.03.2020 , 19:00 - 20:00 Uhr
    Fitness-Club-Rabe, Industriestr. 29
  • 09.03.2020 , 19:00 - 20:00 Uhr
    Fitness-Club-Rabe, Industriestr. 29
  • 16.03.2020 , 19:00 - 20:00 Uhr
    Fitness-Club-Rabe, Industriestr. 29
  • 23.03.2020 , 19:00 - 20:00 Uhr
    Fitness-Club-Rabe, Industriestr. 29
  • 30.03.2020 , 19:00 - 20:00 Uhr
    Fitness-Club-Rabe, Industriestr. 29
  • 20.04.2020 , 19:00 - 20:00 Uhr
    Fitness-Club-Rabe, Industriestr. 29
  • 27.04.2020 , 19:00 - 20:00 Uhr
    Fitness-Club-Rabe, Industriestr. 29
  • 04.05.2020 , 19:00 - 20:00 Uhr
    Fitness-Club-Rabe, Industriestr. 29
  • 11.05.2020 , 19:00 - 20:00 Uhr
    Fitness-Club-Rabe, Industriestr. 29
  • 18.05.2020 , 19:00 - 20:00 Uhr
    Fitness-Club-Rabe, Industriestr. 29
Kosten:
90,00 €
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