Gesundheit - Ernährung

„vhs macht gesünder!“,

belegt eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen. 

Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. 

In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehören kann, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.

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Wassergymnastik - Aquarobic

S18-300207
Info:
Wassergymnastik ist eine wertvolle Alternative zu Bewegungsübungen an Land und gerade bei Wirbelsäulenbeschwerden, Arthrose, Osteoporose, rheumatischen Erkrankungen, nach Gelenkersatz- oder anderen orthopädischen Operationen eine schonende Art, sich fit und beweglich zu halten. Hierzu werden gezielte gymnastische Übungen gegen den Wasserwiderstand mit und ohne Kleingeräte (Ball, Schwimmbrett und "Aqua-Nudel") eingesetzt. Der Kurs richtet sich nach den Vorkenntnissen der Teilnehmenden, sodass auch NichtschwimmerInnen bedenkenlos teilnehmen können! Die Wassertemperatur beträgt angenehme 28 °C.
Kursleitung:
Ingrid Dolch-Tecklenburg ( alle Kurse)
Außenstelle:
Mauer
Veranstaltungsort:
Hallenbad, Kirchenstr. 28
 

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Termin(e):
Fr., 02.03.18, 15:00 - 16:00, 0x
Keine Angabe zu Kurstagen.
Kosten:
94,00 €
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