Gesundheit - Ernährung

„vhs macht gesünder!“,

belegt eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen. 

Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. 

In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehören kann, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.

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Pilates mit Faszienfitness

für Einsteiger/innen

S18-300234
Info:
Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, das vor allem die tief liegenden und meist schwächeren Muskelgruppen anspricht und trainiert. Das Pilates-Training umfasst Kräftigung, Dehnung, Koordination und Entspannung in Kombination mit einer bewussten Atmung. Darüber hinaus werden durch bestimmte Faszienübungen Verklebungen und Verhärtungen im Bindegewebe gelöst und vorgebeugt. Die Funktionsfähigkeit der Muskeln und das Körperbewusstsein werden im positiven Sinne beeinflusst. Die Haltung wird verbessert und ein angenehmes Körpergefühl entsteht. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch.
Kursleitung:
Isabel Neufeld ( alle Kurse)
Außenstelle:
Eberbach
Veranstaltungsort:
Tanzwerkstatt, Scheffelstr. 36
 

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Termin(e):
Mo., 19.02.18, 18:00 - 19:00, 0x
Keine Angabe zu Kurstagen.
Kosten:
59,00 €
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