Gesundheit - Ernährung

„vhs macht gesünder!“,

belegt eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen. 

Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. 

In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehören kann, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.

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Achtsamkeit und Selbstmitgefühl entwickeln

S19-300101
Info:
Achtsamkeit als Weg, um auch in stressigen Situationen und bei hohen Belastungen gelassen zu bleiben. Die Gedanken, Emotionen und Körperempfindungen beobachten und mehr und mehr das Leben im HIER und JETZT erleben. Wir können selbst etwas dafür tun: durch praktische Achtsamkeits-Übungen und -Meditationen lässt sich die Fähigkeit erlernen, mehr Mitgefühl für sich selbst und andere zu entwickeln. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste Socken.
Kursleitung:
Nina Reidel ( alle Kurse)
Außenstelle:
Eberbach
Veranstaltungsort:
vhs, Gesundheitsraum, Bussemerstr. 2a

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Termin(e):
Di., 26.02.19, 18:00 - 21:00, 2x
  • 26.02.2019 , 18:00 - 21:00 Uhr
    Bussemerstr. 2a, vhs-Haus EB, Gesundheitsraum, Bussemerstr. 2a
  • 12.03.2019 , 18:00 - 21:00 Uhr
    Bussemerstr. 2a, vhs-Haus EB, Gesundheitsraum, Bussemerstr. 2a
Kosten:
48,00 €
Hinweis zur Warteliste: melden Sie sich gerne trotz aktuell voll belegtem Kurs an, wir nehmen Sie auf die Warteliste und informieren Sie, sobald wir Sie einem frei werdenden Platz zuordnen können.
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