Gesundheit - Ernährung

„vhs macht gesünder!“,

belegt eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen. 

Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. 

In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehören kann, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.

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frei

Fit mit Pilates

W17-30241
Info:
Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen. Wesentliche Prinzipien sind Kontrolle, Konzentration, bewusste Atmung, Zentrierung, Entspannung, Bewegungsfluss und Koordination. Die Stütz-, Rumpf- und Beckenbodenmuskulatur wird gezielt gekräftigt. Um Muskeln und Gelenke zu schonen, werden alle Bewegungen langsam und fließend ausgeführt. Sie lernen mithilfe dieser Methode, ihre körperliche Flexibilität zu erhöhen, Verspannungen und Stressreaktionen zu beseitigen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, feste Schuhe, Iso-Matte/Wolldecke.
Kursleitung:
Monika Spiegler
Außenstelle:
Eberbach
Veranstaltungsort:
Dorfgemeinschaftshaus Pleutersbach, Schulweg 6
 

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Termin(e):
Di., 26.09., 18:15 - 19:15, 9x
  • 26.09.2017 , 18:15 - 19:15 Uhr
    Schulweg 6, Dorfgemeinschaftshaus Pleutersbach, Schulweg 6
  • 10.10.2017 , 18:15 - 19:15 Uhr
    Schulweg 6, Dorfgemeinschaftshaus Pleutersbach, Schulweg 6
  • 17.10.2017 , 18:15 - 19:15 Uhr
    Schulweg 6, Dorfgemeinschaftshaus Pleutersbach, Schulweg 6
  • 24.10.2017 , 18:15 - 19:15 Uhr
    Schulweg 6, Dorfgemeinschaftshaus Pleutersbach, Schulweg 6
  • 07.11.2017 , 18:15 - 19:15 Uhr
    Schulweg 6, Dorfgemeinschaftshaus Pleutersbach, Schulweg 6
  • 14.11.2017 , 18:15 - 19:15 Uhr
    Schulweg 6, Dorfgemeinschaftshaus Pleutersbach, Schulweg 6
  • 21.11.2017 , 18:15 - 19:15 Uhr
    Schulweg 6, Dorfgemeinschaftshaus Pleutersbach, Schulweg 6
  • 28.11.2017 , 18:15 - 19:15 Uhr
    Schulweg 6, Dorfgemeinschaftshaus Pleutersbach, Schulweg 6
  • 05.12.2017 , 18:15 - 19:15 Uhr
    Schulweg 6, Dorfgemeinschaftshaus Pleutersbach, Schulweg 6
Kosten:
54,00 €€
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