Gesundheit - Ernährung

„vhs macht gesünder!“,

belegt eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen. 

Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. 

In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehören kann, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.

Kursangebote > Kursdetails

Wirbelsäulen- und Beckenboden-Training mit Sturz- und Osteoporose-Prophylaxe

für Frauen ab 60+

W19-300226
Info:
Dieser Kurs bietet ein präventives Gesundheitstraining, Verbesserung der individuellen Leistungsfähigkeit und des ganzheitlichen Wohlbefindens. Dazu gehören Kräftigung der Muskulatur, Haltungsstabilisation für die Wirbelsäule und den Beckenboden sowie Gleichgewichtsübungen. Übungen zum Dehnen und Entspannen runden die Kursstunde ab. Wer keine Bodenübungen machen kann, trainiert auf dem Stuhl einfach mit. Neueinsteigerinnen sind herzlich willkommen. Bitte mitbringen: Iso-Matte/Decke.
Kursleitung:
Liselotte Heinrich ( alle Kurse)
Außenstelle:
Spechbach
Veranstaltungsort:
Kath. Pfarrzentrum, Hauptstr. 27

Karte von OpenStreetMap laden

( Die Darstellung der Karte erfolgt über die Einbindung des externen Anbieters OpenStreetMap mittels Javascript, hierfür muss Javascript aktiviert und für diese Seite zugelassen sein. Bitte beachten Sie auch unsere Hinweise zum Datenschutz.)

Termin(e):
Mi., 09.10.19, 15:30 - 16:30, 10x
  • 09.10.2019 , 15:30 - 16:30 Uhr
    Hauptstr. 31, Kath. Pfarrzentrum Spechbach, Hauptstr. 27
  • 16.10.2019 , 15:30 - 16:30 Uhr
    Hauptstr. 31, Kath. Pfarrzentrum Spechbach, Hauptstr. 27
  • 23.10.2019 , 15:30 - 16:30 Uhr
    Hauptstr. 31, Kath. Pfarrzentrum Spechbach, Hauptstr. 27
  • 06.11.2019 , 15:30 - 16:30 Uhr
    Hauptstr. 31, Kath. Pfarrzentrum Spechbach, Hauptstr. 27
  • 13.11.2019 , 15:30 - 16:30 Uhr
    Hauptstr. 31, Kath. Pfarrzentrum Spechbach, Hauptstr. 27
  • 20.11.2019 , 15:30 - 16:30 Uhr
    Hauptstr. 31, Kath. Pfarrzentrum Spechbach, Hauptstr. 27
  • 27.11.2019 , 15:30 - 16:30 Uhr
    Hauptstr. 31, Kath. Pfarrzentrum Spechbach, Hauptstr. 27
  • 04.12.2019 , 15:30 - 16:30 Uhr
    Hauptstr. 31, Kath. Pfarrzentrum Spechbach, Hauptstr. 27
  • 15.01.2020 , 15:30 - 16:30 Uhr
    Hauptstr. 31, Kath. Pfarrzentrum Spechbach, Hauptstr. 27
  • 22.01.2020 , 15:30 - 16:30 Uhr
    Hauptstr. 31, Kath. Pfarrzentrum Spechbach, Hauptstr. 27
Kosten:
57,00 €
Weitersagen: