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W24-500711
Stresskompetenztraining
Info
Für einen kompetenten Umgang mit stressigen Situationen im beruflichen Alltag!
Stressige Situationen im Beruf kennt jede/r. Im Seminar lernen Sie Wege zur Stressreduktion kennen und finden die für Sie passenden Möglichkeiten, Ihre Seele wieder aufzutanken. Zudem werden im Seminar Übungen vorgestellt, die Sie im Arbeitsalltag anwenden können, um schnell wieder zur Ruhe zu kommen. Entspannungsübungen, Meditation und Atemübungen runden das Seminar ab. Themen: Analyse der eigenen Stressbelastung und Möglichkeiten zur Stressbewältigung; Ressourcenaktivierung: verschiedene Möglichkeiten, wie die Seele auftankt; individuelle Strategien erarbeiten; Übungen im Sitzen und Stehen (für den Büroalltag); Meditation und Atemübungen; Entspannungsübungen.
Bitte mitbringen: Yogamatte.
Stressige Situationen im Beruf kennt jede/r. Im Seminar lernen Sie Wege zur Stressreduktion kennen und finden die für Sie passenden Möglichkeiten, Ihre Seele wieder aufzutanken. Zudem werden im Seminar Übungen vorgestellt, die Sie im Arbeitsalltag anwenden können, um schnell wieder zur Ruhe zu kommen. Entspannungsübungen, Meditation und Atemübungen runden das Seminar ab. Themen: Analyse der eigenen Stressbelastung und Möglichkeiten zur Stressbewältigung; Ressourcenaktivierung: verschiedene Möglichkeiten, wie die Seele auftankt; individuelle Strategien erarbeiten; Übungen im Sitzen und Stehen (für den Büroalltag); Meditation und Atemübungen; Entspannungsübungen.
Bitte mitbringen: Yogamatte.
Kursleitung
Außenstelle
Neckargemünd
Veranstaltungsort
vhs, Gesundheitsraum 2.5, Hauptstr. 56
Termin(e)
Kosten
120,00 €
