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Gesundheit – Ernährung

belegt eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen.

Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und Privatleben erfolgreich bewältigen zu können.

In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehören kann, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.

Fachbereichsleitung

Dr. Magdalena Hecht

06271 9462-17

hecht@vhs-eb-ng.de

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S25-301078

Online: Yin Yoga mit ätherischen Ölen

frei
Info
Nehmen Sie sich in diesem Yin Yoga-Kurs bewusst Zeit für sich selbst und erleben Sie eine tiefgreifende und sanfte Yogapraxis. Der Kurs ist für Anfänger/innen mit oder ohne Vorkenntnisse geeignet. Sie erfahren, wie Sie durch angeleitete Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können - und das ganz bequem online von zu Hause aus.
Im Yin Yoga werden die Positionen (Asanas) länger und ohne Kraftanstrengung gehalten. Dadurch wird das Fasziengewebe (das tiefer gelegene Bindegewebe) gedehnt und Verklebungen können gelöst werden. Der Körper kann sich entspannen und die Gedanken können zur Ruhe kommen. Die Wirkung beim Yin Yoga wird durch den Einsatz ätherischer Öle zusätzlich gestärkt. Untersuchungen haben gezeigt, dass ätherische Öle physische und emotionale Vorteile bieten. Beendet wird die Stunde mit einer kleinen geführten Meditation.

Die Öle sind in der Gebühr enthalten und werden Ihnen nach der Anmeldung von unserer Dozentin per Post zugeschickt. Dafür werden Ihre Kontaktdaten an die Dozentin weitergegeben. Falls eine Teilnahme am Live-Kurs nicht möglich ist, schicken wir Ihnen die Aufzeichnung der Stunde im Nachhinein bei Bedarf zu. Für die Teilnahme benötigen Sie ein internetfähiges Gerät (Laptop, Smartphone, Tablet etc.), eine Matte, eine Decke und/oder ein Kissen.

Anmeldeschluss ist der 03.02.2025. Bitte beachten Sie, dass danach kein Rücktritt von Materialkosten mehr möglich ist, da die Öle frühzeitig versendet werden müssen.
Kursleitung
Sabrina Hölzl
Außenstelle
Von zu Hause aus
Veranstaltungsort
Zoom
Termin(e)
Do., 13.02.25, 18:30 - 19:30, 8x
  • 13.02.2025 , 18:30 - 19:30 Uhr
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  • 20.02.2025 , 18:30 - 19:30 Uhr
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  • 27.02.2025 , 18:30 - 19:30 Uhr
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  • 13.03.2025 , 18:30 - 19:30 Uhr
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  • 20.03.2025 , 18:30 - 19:30 Uhr
    Zoom
  • 27.03.2025 , 18:30 - 19:30 Uhr
    Zoom
  • 03.04.2025 , 18:30 - 19:30 Uhr
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  • 10.04.2025 , 18:30 - 19:30 Uhr
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Material
inkl. Material
Kosten
65,00 €
Ein winkender Roboter.