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Gesundheit – Ernährung

belegt eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen.

Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und Privatleben erfolgreich bewältigen zu können.

In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehören kann, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.

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S25-302015

Beckenboden und starker Rücken

Info
Yoga und Beckenbodentraining verbessern Ihre Körperwahrnehmung und sollen zur Prävention und Gesunderhaltung sowie Entspannung und Kräftigung, speziell für den Beckenboden, beitragen. Ein starker Beckenboden ist für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden von zentraler Bedeutung. Dieser Yoga-Kurs am Morgen berücksichtigt unterschiedliche Leistungsniveaus, wodurch keine Vorkenntnisse notwendig sind. Auch bereits bestehende Probleme oder die Rückbildung nach einer Schwangerschaft kann thematisiert werden.
Erlernen Sie gemeinsam mit einer ausgebildeten Trainerin, wie Sie mit Atem-, Konzentrations- und Entspannungsübungen zu mehr Gelassenheit für den Tag finden und Ihren Beckenboden besser kennenlernen.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, zwei Decken, kleines Kissen, warme Socken.
Kursleitung
Ulrike Hamann-Laisney
Außenstelle
Neckargemünd
Veranstaltungsort
vhs, Gesundheitsraum 2.5, Hauptstr. 56
Termin(e)
Fr., 23.05.25, 10:00 - 11:30, 5x
  • 23.05.2025 , 10:00 - 11:30 Uhr
    Hauptstr. 56, vhs-Haus NG, Gesundheitsraum 2.5, Hauptstr. 56
  • 06.06.2025 , 10:00 - 11:30 Uhr
    Hauptstr. 56, vhs-Haus NG, Gesundheitsraum 2.5, Hauptstr. 56
  • 27.06.2025 , 10:00 - 11:30 Uhr
    Hauptstr. 56, vhs-Haus NG, Gesundheitsraum 2.5, Hauptstr. 56
  • 04.07.2025 , 10:00 - 11:30 Uhr
    Hauptstr. 56, vhs-Haus NG, Gesundheitsraum 2.5, Hauptstr. 56
  • 11.07.2025 , 10:00 - 11:30 Uhr
    Hauptstr. 56, vhs-Haus NG, Gesundheitsraum 2.5, Hauptstr. 56
Weitere Terminangaben
am 04.07.25 kein Unterricht
Kosten
53,00 €
Ein winkender Roboter.