Gesundheit – Ernährung

In diesem Kurs liegt der Fokus auf der Zusammenführung von kraftvollen, fließenden Bewegungen und ruhiger, ausgeglichener Atmung. Wir werden die Tiefenmuskulatur stärken und gleichzeitig durch verschiedene Asanas die Muskeln dehnen und den Körper zur Ruhe kommen lassen. Durch diese Kombination erreichen wir Revitalisierung, Kräftigung und Entspannung sowohl des Körpers als auch des Geistes. Die grundlegenden Übungsabfolgen, Atemtechniken und Prinzipien werden Schritt für Schritt erklärt, was den Kurs perfekt geeignet für Anfänger macht, die ihre ersten Erfahrungen im Vinyasa Yoga sammeln wollen. Jedoch sollten sich auch fortgeschrittenere Schüler/innen durch die abwechslungsreiche Stundengestaltung nicht langweilen.
Bitte mitbringen: Matte, Decke, evtl. Sitzkissen, warme Socken.

Eberbach

vhs, Gesundheitsraum, Bussemerstr. 2a

42,00 €