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Gesundheit – Ernährung

belegt eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen.

Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und Privatleben erfolgreich bewältigen zu können.

In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehören kann, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.

Fachbereichsleitung

Dr. Magdalena Hecht

06271 9462-17

hecht@vhs-eb-ng.de

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W24-301056

Yin Yoga

Info
Die langsam und bewusst ausgeführten Yogaübungen (Asanas) werden im Yin Yoga über drei Minuten gehalten. Diese tiefe und langsame Dehnung lockert sowohl die Muskultur als auch das tiefliegende Fasziengewebe und fördert die Beweglichkeit. In Verbindung mit Atem-, Konzentrations- und Entspannungsübungen vermittelt die Yogalehrerin Wissen über Stressabbau und positive Körperwahrnehmung. Ziel ist es, tiefsitzende Verspannungen zu lösen und durch regelmäßiges Praktizieren körperliche und mentale Ausgeglichenheit zu erfahren.
Bitte mitbringen: Matte, Decke, evtl. (Yoga-)Kissen
Kursleitung
Helene Schibel
Außenstelle
Eberbach
Veranstaltungsort
vhs, Gesundheitsraum, Bussemerstr. 2a
Termin(e)
Do., 10.10.24, 18:30 - 20:00, 3x
  • 10.10.2024 , 18:30 - 20:00 Uhr
    Bussemerstr. 2a, vhs-Haus EB, Gesundheitsraum, Bussemerstr. 2a
  • 17.10.2024 , 18:30 - 20:00 Uhr
    Bussemerstr. 2a, vhs-Haus EB, Gesundheitsraum, Bussemerstr. 2a
  • 24.10.2024 , 18:30 - 20:00 Uhr
    Bussemerstr. 2a, vhs-Haus EB, Gesundheitsraum, Bussemerstr. 2a
Kosten
86,00 €