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W24-301094
Kraft aus der Mitte - Pilates und Beckenbodentraining
Info
Mit Übungen aus dem Pilates und dem ganzheitlichen Beckenbodentraining stärken wir unsere tiefliegende Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur. Durch die langsamen und fließenden Bewegungen werden Muskeln und Gelenke geschont.
Erfahren Sie von einer ausgebildeten Trainerin, wie Sie durch muskulofasciale Dehnungen (bzw. Dehnungen für die Muskelketten) mehr Beweglichkeit und Entspannungsfähigkeit gewinnen und wie Sie durch gezielte Korrekturen Ihre Haltung verbessern. Durch sanftes und bewusstes Lenken Ihres Atems erwerben Sie eine Dynamik der tiefliegenden Muskulatur.
Bitte mitbringen: Matte, warme Socken, ggf. Kissen.
Erfahren Sie von einer ausgebildeten Trainerin, wie Sie durch muskulofasciale Dehnungen (bzw. Dehnungen für die Muskelketten) mehr Beweglichkeit und Entspannungsfähigkeit gewinnen und wie Sie durch gezielte Korrekturen Ihre Haltung verbessern. Durch sanftes und bewusstes Lenken Ihres Atems erwerben Sie eine Dynamik der tiefliegenden Muskulatur.
Bitte mitbringen: Matte, warme Socken, ggf. Kissen.
Außenstelle
Neckargemünd
Veranstaltungsort
vhs, Bürgersaal 5.1, Hauptstr. 56
Termin(e)
Mi., 09.10.24, 17:50 - 19:05, 6x
-
09.10.2024
,
17:50 - 19:05 Uhr
Raum 5.1, Hauptstr. 56, vhs-Haus NG, Bürgersaal 5.1, Hauptstr. 56 -
23.10.2024
,
17:50 - 19:05 Uhr
Raum 5.1, Hauptstr. 56, vhs-Haus NG, Bürgersaal 5.1, Hauptstr. 56 -
06.11.2024
,
17:50 - 19:05 Uhr
Raum 5.1, Hauptstr. 56, vhs-Haus NG, Bürgersaal 5.1, Hauptstr. 56 -
13.11.2024
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17:50 - 19:05 Uhr
Raum 5.1, Hauptstr. 56, vhs-Haus NG, Bürgersaal 5.1, Hauptstr. 56 -
20.11.2024
,
17:50 - 19:05 Uhr
Raum 5.1, Hauptstr. 56, vhs-Haus NG, Bürgersaal 5.1, Hauptstr. 56 -
27.11.2024
Z
,
17:50 - 19:05 Uhr
Raum 5.1, Hauptstr. 56, vhs-Haus NG, Bürgersaal 5.1, Hauptstr. 56
Kosten
49,00 €
Hinweis zur Warteliste: melden Sie sich gerne trotz aktuell voll belegtem Kurs an, wir nehmen Sie auf die Warteliste und informieren Sie, sobald wir Sie einem frei werdenden Platz zuordnen können.
