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W24-303000
Rückengymnastik
Info
Die Wirbelsäule ist das Stützgerüst unseres Körpers, hält uns aufrecht und trägt unseren Kopf. Viele haben jedoch Probleme und Schmerzen an der Wirbelsäule. Eine ausgebildete Trainerin zeigt Ihnen verschiedene Möglichkeiten, leichteren Beschwerden und Bewegungseinschränkungen entgegenzuwirken und diesen vorzubeugen. Sie erhalten ein umfangreiches Hintergrundwissen zum Aufbau der Wirbelsäule und zur Bedeutung funktionsgerechter Haltung und Bewegung.
Sie führen praktische Übungen mit dem Schwerpunkt Kräftigungs-, Beweglichkeits- und Dehnübungen speziell für die Wirbelsäule durch, wodurch die Wahrnehmung der Wirbelsäule geschult wird und die Beschwerden gelindert werden. Verbessern Sie außerdem mit ganzheitlichen Übungen am Ende jeder Übungsstunde Ihre Körperwahrnehmung und Entspannungsfähigkeit.
Bitte mitbringen: leichte Decke/Handtuch.
Sie führen praktische Übungen mit dem Schwerpunkt Kräftigungs-, Beweglichkeits- und Dehnübungen speziell für die Wirbelsäule durch, wodurch die Wahrnehmung der Wirbelsäule geschult wird und die Beschwerden gelindert werden. Verbessern Sie außerdem mit ganzheitlichen Übungen am Ende jeder Übungsstunde Ihre Körperwahrnehmung und Entspannungsfähigkeit.
Bitte mitbringen: leichte Decke/Handtuch.
Außenstelle
Meckesheim
Veranstaltungsort
Haus der Feuerwehr, Kl. Saal, 1. OG, Brühlweg 5
Termin(e)
Mi., 02.10.24, 10:15 - 11:15, 4x
-
02.10.2024
,
10:15 - 11:15 Uhr
Brühlweg 5, Haus der Feuerwehr, Kleiner Saal, 1. OG, Brühlweg 5 -
09.10.2024
,
10:15 - 11:15 Uhr
Brühlweg 5, Haus der Feuerwehr, Kleiner Saal, 1. OG, Brühlweg 5 -
16.10.2024
,
10:15 - 11:15 Uhr
Brühlweg 5, Haus der Feuerwehr, Kleiner Saal, 1. OG, Brühlweg 5 -
23.10.2024
,
10:15 - 11:15 Uhr
Brühlweg 5, Haus der Feuerwehr, Kleiner Saal, 1. OG, Brühlweg 5
Kosten
26,00 €
Hinweis zur Warteliste: melden Sie sich gerne trotz aktuell voll belegtem Kurs an, wir nehmen Sie auf die Warteliste und informieren Sie, sobald wir Sie einem frei werdenden Platz zuordnen können.
