Kursangebote
» Kursbereiche
» Gesundheit - Ernährung Gesundheit - Ernährung » Kursdetails
W24-303Z05
Wirbelsäulen- und Rückengymnastik, Orthopädische Rückenschule
Info
Die Wirbelsäule ist das Stützgerüst unseres Körpers, hält uns aufrecht und trägt unseren Kopf. Viele haben jedoch Probleme und Schmerzen an der Wirbelsäule. Einseitige Belastungen und Bewegungsmangel beeinträchtigen das Muskelgleichgewicht und Chronische Rückenschmerzen können die Folge sein.
Sie erhalten ein umfangreiches Hintergrundwissen zum Aufbau der Wirbelsäule und zu der Bedeutung funktionsgerechter Haltung und Bewegung.
Sie werden von einer qualifizierten Trainerin bei ausgewählten Kräftigungs-, Beweglichkeits- und Dehnübungen speziell für die Wirbelsäule angeleitet, durch welche Sie stärker und beweglicher werden und die Rückenbeschwerden durch regelmäßiges Üben nachlassen. Außerdem erlernen Sie, das rückengerechte Verhalten im Alltag anzuwenden.
Bitte mitbringen: kl. Kopfkissen, Handtuch, Matte.
Sie erhalten ein umfangreiches Hintergrundwissen zum Aufbau der Wirbelsäule und zu der Bedeutung funktionsgerechter Haltung und Bewegung.
Sie werden von einer qualifizierten Trainerin bei ausgewählten Kräftigungs-, Beweglichkeits- und Dehnübungen speziell für die Wirbelsäule angeleitet, durch welche Sie stärker und beweglicher werden und die Rückenbeschwerden durch regelmäßiges Üben nachlassen. Außerdem erlernen Sie, das rückengerechte Verhalten im Alltag anzuwenden.
Bitte mitbringen: kl. Kopfkissen, Handtuch, Matte.
Außenstelle
Neckargemünd
Veranstaltungsort
Münzenbachhalle, Gymnastiksaal, Alter Postweg 20
Termin(e)
Mo., 13.01.25, 19:00 - 20:00, 3x
-
13.01.2025
,
19:00 - 20:00 Uhr
Alter Postweg 20, Münzenbachhalle, Gymnastiksaal, Alter Postweg 20 -
20.01.2025
,
19:00 - 20:00 Uhr
Alter Postweg 20, Münzenbachhalle, Gymnastiksaal, Alter Postweg 20 -
27.01.2025
,
19:00 - 20:00 Uhr
Alter Postweg 20, Münzenbachhalle, Gymnastiksaal, Alter Postweg 20
Kosten
19,50 €
