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Gesundheit – Ernährung

belegt eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen.

Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und Privatleben erfolgreich bewältigen zu können.

In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehören kann, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.

Wochenendkurse Ferienkurse Vorträge

Fachbereichsleitung

Melanie Potoski, M. A.

06271 9462-22

potoski@vhs-eb-ng.de

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W26-302009

Outdoor: Gesundheitssport Rudern

Grundkurs

frei
Info
Rudern gehört zu den gesündesten Sportarten überhaupt. Beim Rudern werden Koordination, Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer trainiert. Eine Stärkung des Schultergürtels, der Bauch-, Rücken-, Arm- und Beinmuskulatur verschafft eine höhere Stabilität und mildert oder vermeidet Rückenschmerzen. Anfänger/innen können erste Erfahrungen im Rudern, angeleitet von einem/r ausgebildeten Trainer/in, sammeln. Gerudert wird in einem breiten gesteuerten Mannschaftsboot mit vier Ruderplätzen. Im Anschluss besteht die Möglichkeit, einen Aufbaukurs zu besuchen.
Die Teilnehmenden müssen sicher schwimmen können. Bitte enganliegende, bequeme Kleidung wie zum Radfahren tragen. Schuhe sollten keine breiten Fersenkappen haben.

Hinweis: Die Rahmenbedingungen für die Durchführung von vhs-Kursen finden Sie auf unserer Webseite.
Kursleitung
Dr. Manfred Steinbrück
Außenstelle
Eberbach
Veranstaltungsort
Bootshaus Rudergesellschaft Eberbach 1899 e. V., Rockenauer Str. 1
Termin(e)
Fr., 25.09.26, 10:00 - 11:30, 6x
  • 25.09.2026 , 10:00 - 11:30 Uhr
    Rockenauer Str. 1, Bootshaus Rudergesellschaft Eberbach 1899 e. V., Rockenauer Str. 1
  • 02.10.2026 , 10:00 - 11:30 Uhr
    Rockenauer Str. 1, Bootshaus Rudergesellschaft Eberbach 1899 e. V., Rockenauer Str. 1
  • 09.10.2026 , 10:00 - 11:30 Uhr
    Rockenauer Str. 1, Bootshaus Rudergesellschaft Eberbach 1899 e. V., Rockenauer Str. 1
  • 16.10.2026 , 10:00 - 11:30 Uhr
    Rockenauer Str. 1, Bootshaus Rudergesellschaft Eberbach 1899 e. V., Rockenauer Str. 1
  • 23.10.2026 , 10:00 - 11:30 Uhr
    Rockenauer Str. 1, Bootshaus Rudergesellschaft Eberbach 1899 e. V., Rockenauer Str. 1
  • 06.11.2026 , 10:00 - 11:30 Uhr
    Rockenauer Str. 1, Bootshaus Rudergesellschaft Eberbach 1899 e. V., Rockenauer Str. 1
Kosten
130,00 €
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