Gesundheit - Ernährung

„vhs macht gesünder!“,

belegt eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen. 

Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. 

In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehören kann, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.

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frei

Outdoor: Geführte Radtour durch die Brunnenregion

Grundkurs
"Wasser als Lebenselement"

S23-300013
Info:
Am südlichen Rande des Kleinen Odenwalds zum Übergang in den Kraichgau liegt die Brunnenregion. Wir starten in Meckesheim und werden nach einigen Stationen (und Brunnen) dort wieder ankommen. Bei Brunnen liegt das Thema Wasser nah und es wird uns bei der Tour begleiten.
Auf der Tour werden wir erfahren, wie bedeutend das Lebenselement für Pflanzen, Tiere und Mensch ist. Reizvolle Blicke, schöne Wege über Hügel, durch Wälder, Felder und entlang von Bächen führen uns auch zu den kleinen Orten der Region und zu Bauwerken mit reicher Geschichte. Bei einer kleinen Hofbesichtigung werden wir hören, wie es sich in der Brunnenregion landwirtschaften lässt. Kommen Sie mit einem zertifizierten RadGuide auf die lebhafte Berg- und Talfahrt. Brunnen zum Erfrischen gibt es genug.

Bitte mitbringen: Fahrrad und Helm, Verpflegung und Getränke.
Voraussetzung: Schwierigkeitsgrad der Tour ist "mittel". Bitte die eigene Fitness realistisch einschätzen.
Wegbeschaffenheit/Räder: weitestgehend Rad-/Flur-/Waldwege, auch Ortsdurchfahrten und Straßen, ca. 70 % der Strecke fester Belag.
Pedelecs im guten technischen Zustand. Auch geeignet für Mountainbikes (MTB) sowie gute Tourenräder (nicht für einfache Stadträder). Auch Pannen können passieren, bitte Ersatzschlauch etc. mitnehmen.
Streckenlänge: 41 km / Höhenmeter: 390 / Durchschnittsgeschwindigkeit: 13 km/h.

Wichtige Hinweise:
Einkehr nach der Tour, wenn gewünscht, möglich. Bitte fahren Sie zur eigenen Sicherheit mit einem Fahrradhelm. Bei widrigen Wetterverhältnissen wird die Tour ggf. verschoben oder abgesagt. Teilnehmer/innen müssen ihr eigenes Risiko beurteilen und sich die Radtour auch zutrauen. Im Zweifel können Sie sich gerne an uns wenden, wir vermitteln den Kontakt zum RadGuide. Dieser kann Ihnen gezielt Antworten geben, jedoch nicht zu medizinischen Fragen!
Kursleitung:
Ralf Kochendörfer ( alle Kurse)
Außenstelle:
Meckesheim
Veranstaltungsort:
Treffpunkt: vor dem Bahnhofgebäude, Bahnhofstr., Meckesheim

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Termin(e):
So., 18.06.23, 11:00 - 16:30, 1x
  • 18.06.2023 , 11:00 - 16:30 Uhr
    Bahnhofstraße, Treffpunkt: vor dem Bahnhofgebäude, Bahnhofstr., Meckesheim
Kosten:
14,00 €
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