Gesundheit - Ernährung

„vhs macht gesünder!“,

belegt eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen. 

Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. 

In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehören kann, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.

Kursangebote > Kursdetails
frei

Outdoor: Fitnesskurs

Grundkurs

S23-302010
Info:
Sie bewegen sich gerne in der freien Natur, aber können sich alleine nicht motivieren sportlich aktiv zu werden? Dann schließen Sie sich dem Outdoor-Fitnesskurs an. Gemeinsam trainieren Sie einmal wöchentlich unter freiem Himmel ihre Kraft- und Ausdauerfähigkeit. In einen leichten Lauf von 2-3 km werden funktionale Übungen zur Stabilisation, Koordination und Kräftigung der Skelettmuskulatur integriert.
Der Kurs ist für Anfänger/innen und Wiedereinsteiger/innen geeignet und berücksichtigt unterschiedliche Leistungsniveaus.
Bitte mitbringen: Joggingschuhe, dem Wetter angepasste Kleidung, ggf. Getränk

Hinweis: Die Rahmenbedingungen für die Durchführung von vhs-Kursen finden Sie auf unserer Webseite.
Kursleitung:
Außenstelle:
Gaiberg
Veranstaltungsort:
Treffpunkt: Bärenbrunnen

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Termin(e):
Di., 13.06.23, 8:30 - 9:30, 5x
  • 13.06.2023 , 08:30 - 09:30 Uhr
    Treffpunkt: Bärenbrunnen
  • 20.06.2023 , 08:30 - 09:30 Uhr
    Treffpunkt: Bärenbrunnen
  • 27.06.2023 , 08:30 - 09:30 Uhr
    Treffpunkt: Bärenbrunnen
  • 04.07.2023 , 08:30 - 09:30 Uhr
    Treffpunkt: Bärenbrunnen
  • 11.07.2023 , 08:30 - 09:30 Uhr
    Treffpunkt: Bärenbrunnen
Kosten:
27,00 €
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