Gesundheit - Ernährung

„vhs macht gesünder!“,

belegt eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen. 

Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. 

In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehören kann, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.

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frei

Entspannungsworkshop am Sonntag

Workshop

S24-301038
Info:
Nutzen Sie den Sonntagmorgen, indem Sie sich auf eine Entspannungsreise begeben. In Kombination aus Autogenem Training, Progressiver Muskelentspannung und Meditation erfahren Sie, wie Sie gezielt Anspannung zur Entspannung einsetzen können, um Ihren Körper besser wahrzunehmen, den Muskeltonus zu senken und Ihre Konzentrationsfähigkeit zu steigern. Eine ausgebildete Trainerin vermittelt Ihnen ein umfangreiches Hintergrundwissen über die verschiedenen Entspannungspraktiken und leitet praktische Übungen an, die Sie direkt umsetzen können. Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.
Bitte mitbringen: Matte, Decke, Kissen, warme Socken.

Hinweis: Die Rahmenbedingungen für die Durchführung von vhs-Kursen finden Sie auf unserer Webseite.
Kursleitung:
Dozent/innen-Team ( alle Kurse)
Außenstelle:
Neckargemünd
Veranstaltungsort:
vhs, Gesundheitsraum 2.5, Hauptstr. 56

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Termin(e):
So., 21.04.24, 10:00 - 12:15, 1x
  • 21.04.2024 , 10:00 - 12:15 Uhr
    Hauptstr. 56, vhs-Haus NG, Gesundheitsraum 2.5, Hauptstr. 56
Kosten:
20,00 €
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