Gesundheit - Ernährung

„vhs macht gesünder!“,

belegt eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen. 

Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. 

In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehören kann, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.

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fast ausgebucht

Yoga am Morgen - Schwerpunkt Beckenboden

S24-301055
Info:
Yoga und Beckenbodentraining verbessern Ihre Körperwahrnehmung und sollen zur Prävention und Gesunderhaltung sowie Entspannung und Kräftigung, speziell für den Beckenboden, beitragen. Ein starker Beckenboden ist für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden von zentraler Bedeutung. Dieser Yoga-Kurs am Morgen berücksichtigt unterschiedliche Leistungsniveaus, wodurch keine Vorkenntnisse notwendig sind. Auch bereits bestehende Probleme oder die Rückbildung nach einer Schwangerschaft kann thematisiert werden.
Erlernen Sie gemeinsam mit einer ausgebildeten Trainerin, wie Sie mit Atem-, Konzentrations- und Entspannungsübungen zu mehr Gelassenheit für den Tag finden und Ihren Beckenboden besser kennenlernen.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, zwei Decken, kleines Kissen, warme Socken.

Hinweis: Die Rahmenbedingungen für die Durchführung von vhs-Kursen finden Sie auf unserer Webseite.
Kursleitung:
Ulrike Hamann-Laisney ( alle Kurse)
Außenstelle:
Neckargemünd
Veranstaltungsort:
vhs, Gesundheitsraum 2.5, Hauptstr. 56

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Termin(e):
Fr., 01.03.24, 9:30 - 11:00, 5x
  • 01.03.2024 , 09:30 - 11:00 Uhr
    Hauptstr. 56, vhs-Haus NG, Gesundheitsraum 2.5, Hauptstr. 56
  • 08.03.2024 , 09:30 - 11:00 Uhr
    Hauptstr. 56, vhs-Haus NG, Gesundheitsraum 2.5, Hauptstr. 56
  • 15.03.2024 , 09:30 - 11:00 Uhr
    Hauptstr. 56, vhs-Haus NG, Gesundheitsraum 2.5, Hauptstr. 56
  • 22.03.2024 , 09:30 - 11:00 Uhr
    Hauptstr. 56, vhs-Haus NG, Gesundheitsraum 2.5, Hauptstr. 56
  • 12.04.2024 , 09:30 - 11:00 Uhr
    Hauptstr. 56, vhs-Haus NG, Gesundheitsraum 2.5, Hauptstr. 56
Kosten:
53,00 €
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