Gesundheit - Ernährung

„vhs macht gesünder!“,

belegt eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen. 

Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. 

In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehören kann, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.

Kursangebote > Kursdetails

Rückenschule

mit Nackenschule

W20-300219
Info:
Eigentlich ist unsere Wirbelsäule eine tragfähige, dynamische Körperachse. Viele haben jedoch eher ihr "Kreuz mit ihrem Kreuz". In diesem Kurs werden Möglichkeiten gezeigt, leichteren Beschwerden und Bewegungseinschränkungen vorzubeugen oder entgegenzuwirken. Die Teilnehmenden erhalten Informationen zum Aufbau der Wirbelsäule und zur Bedeutung von funktionsgerechter Haltung und Bewegung. Diese werden angeleitet und eingeübt. Einen weiteren Schwerpunkt bilden Kräftigungs-, Beweglichkeits- und Dehnübungen, die sich auch gut zu Hause durchführen lassen. Abgerundet wird die Stunde mit ganzheitlichen Übungen zur Körperwahrnehmung und Entspannung. Bitte mitbringen: Decke, Kissen.

Allgemeiner "Corona"-Hinweis:
Gemäß der aktuellen Corona-Verordnung des Landes Baden-Württemberg können Einrichtungen der allgemeinen Weiterbildung, wie Volkshochschulen, ab dem 25. Mai den Betrieb wieder aufnehmen. Aus diesem Anlass möchten wir Sie darauf hinweisen, dass alle Kursangebote unserer vhs einem Hygieneplan unterliegen, der die Erfordernisse hinsichtlich Hygiene, Abstand, Raumnutzung und Kontaktnachverfolgung regelt. Nähere Hinweise erhalten Sie im Rahmen der Anmeldung und durch entsprechende Beschilderungen und Wegleitsysteme vor Ort. Wir bitten Sie herzlich um exakte Befolgung der im Einzelnen kommunizierten Punkte. Im Falle eines zunehmenden lokalen Infektionsgeschehens sind wir an die Weisungen des örtlich zuständigen Gesundheitsamtes gebunden und führen bei einer Betriebsschließung alle Kurse online fort. Mit der Anmeldung zu einem Kurs stimmen Sie der digitalen Fortführung von Kursen zu. Falls Ihnen die digitale Fortführung eines Kurses nicht möglich ist, wird bestehendes Guthaben für zukünftige Kurse gutgeschrieben.
Kursleitung:
Luise Wackler ( alle Kurse)
Außenstelle:
Schönau
Veranstaltungsort:
Stadthalle, Weinheimer Str. 4

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Termin(e):
Do., 17.09.20, 16:15 - 17:15, 10x
  • 17.09.2020 , 16:15 - 17:15 Uhr
    Weinheimer Str. 4, Stadthalle Schönau, Weinheimer Str. 4
  • 24.09.2020 , 16:15 - 17:15 Uhr
    Weinheimer Str. 4, Stadthalle Schönau, Weinheimer Str. 4
  • 01.10.2020 , 16:15 - 17:15 Uhr
    Weinheimer Str. 4, Stadthalle Schönau, Weinheimer Str. 4
  • 08.10.2020 , 16:15 - 17:15 Uhr
    Weinheimer Str. 4, Stadthalle Schönau, Weinheimer Str. 4
  • 15.10.2020 , 16:15 - 17:15 Uhr
    Weinheimer Str. 4, Stadthalle Schönau, Weinheimer Str. 4
  • 22.10.2020 , 16:15 - 17:15 Uhr
    Weinheimer Str. 4, Stadthalle Schönau, Weinheimer Str. 4
  • 05.11.2020 , 16:15 - 17:15 Uhr
    Weinheimer Str. 4, Stadthalle Schönau, Weinheimer Str. 4
  • 12.11.2020 , 16:15 - 17:15 Uhr
    Weinheimer Str. 4, Stadthalle Schönau, Weinheimer Str. 4
  • 19.11.2020 , 16:15 - 17:15 Uhr
    Weinheimer Str. 4, Stadthalle Schönau, Weinheimer Str. 4
  • 26.11.2020 , 16:15 - 17:15 Uhr
    Weinheimer Str. 4, Stadthalle Schönau, Weinheimer Str. 4
Kosten:
68,00 €
Hinweis zur Warteliste: melden Sie sich gerne trotz aktuell voll belegtem Kurs an, wir nehmen Sie auf die Warteliste und informieren Sie, sobald wir Sie einem frei werdenden Platz zuordnen können.
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