Gesundheit - Ernährung

„vhs macht gesünder!“,

belegt eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen. 

Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. 

In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehören kann, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.

Kursangebote > Kursdetails

Pilates mit Faszienfitness

Faszien-Mix

W20-300234
Info:
Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, das vor allem die tiefliegenden und meist schwächeren Muskelgruppen anspricht und trainiert. Das Pilates-Training umfasst Kräftigung, Dehnung, Koordination und Entspannung in Kombination mit einer bewussten Atmung. Darüber hinaus werden durch bestimmte Faszienübungen Verklebungen und Verhärtungen im Bindegewebe gelöst und vorgebeugt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, feste Schuhe, Iso-Matte/Wolldecke.

Allgemeiner "Corona"-Hinweis:
Gemäß der aktuellen Corona-Verordnung des Landes Baden-Württemberg können Einrichtungen der allgemeinen Weiterbildung, wie Volkshochschulen, ab dem 25. Mai den Betrieb wieder aufnehmen. Aus diesem Anlass möchten wir Sie darauf hinweisen, dass alle Kursangebote unserer vhs einem Hygieneplan unterliegen, der die Erfordernisse hinsichtlich Hygiene, Abstand, Raumnutzung und Kontaktnachverfolgung regelt. Nähere Hinweise erhalten Sie im Rahmen der Anmeldung und durch entsprechende Beschilderungen und Wegleitsysteme vor Ort. Wir bitten Sie herzlich um exakte Befolgung der im Einzelnen kommunizierten Punkte. Im Falle eines zunehmenden lokalen Infektionsgeschehens sind wir an die Weisungen des örtlich zuständigen Gesundheitsamtes gebunden und führen bei einer Betriebsschließung alle Kurse online fort. Mit der Anmeldung zu einem Kurs stimmen Sie der digitalen Fortführung von Kursen zu. Falls Ihnen die digitale Fortführung eines Kurses nicht möglich ist, wird bestehendes Guthaben für zukünftige Kurse gutgeschrieben.
Kursleitung:
Monika Spiegler ( alle Kurse)
Außenstelle:
Schönbrunn
Veranstaltungsort:
Rathaus, Bürgersaal, Herdestr. 2

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Termin(e):
Do., 17.09.20, 19:00 - 20:00, 12x
  • 17.09.2020 , 19:00 - 20:00 Uhr
    Herdestr. 2, Rathaus Schönbrunn, Bürgersaal, Herdestr. 2
  • 24.09.2020 , 19:00 - 20:00 Uhr
    Herdestr. 2, Rathaus Schönbrunn, Bürgersaal, Herdestr. 2
  • 01.10.2020 , 19:00 - 20:00 Uhr
    Herdestr. 2, Rathaus Schönbrunn, Bürgersaal, Herdestr. 2
  • 08.10.2020 , 19:00 - 20:00 Uhr
    Herdestr. 2, Rathaus Schönbrunn, Bürgersaal, Herdestr. 2
  • 15.10.2020 , 19:00 - 20:00 Uhr
    Herdestr. 2, Rathaus Schönbrunn, Bürgersaal, Herdestr. 2
  • 22.10.2020 , 19:00 - 20:00 Uhr
    Herdestr. 2, Rathaus Schönbrunn, Bürgersaal, Herdestr. 2
  • 05.11.2020 , 19:00 - 20:00 Uhr
    Herdestr. 2, Rathaus Schönbrunn, Bürgersaal, Herdestr. 2
  • 12.11.2020 , 19:00 - 20:00 Uhr
    Herdestr. 2, Rathaus Schönbrunn, Bürgersaal, Herdestr. 2
  • 19.11.2020 , 19:00 - 20:00 Uhr
    Herdestr. 2, Rathaus Schönbrunn, Bürgersaal, Herdestr. 2
  • 26.11.2020 , 19:00 - 20:00 Uhr
    Herdestr. 2, Rathaus Schönbrunn, Bürgersaal, Herdestr. 2
  • 03.12.2020 , 19:00 - 20:00 Uhr
    Herdestr. 2, Rathaus Schönbrunn, Bürgersaal, Herdestr. 2
  • 10.12.2020 , 19:00 - 20:00 Uhr
    Herdestr. 2, Rathaus Schönbrunn, Bürgersaal, Herdestr. 2
Kosten:
72,00 €
Hinweis zur Warteliste: melden Sie sich gerne trotz aktuell voll belegtem Kurs an, wir nehmen Sie auf die Warteliste und informieren Sie, sobald wir Sie einem frei werdenden Platz zuordnen können.
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