Gesundheit - Ernährung

„vhs macht gesünder!“,

belegt eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen. 

Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. 

In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehören kann, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.

Kursangebote > Kursdetails
frei

Online-Kurs: Hatha-Yoga (ruhiges Yoga)

W21-300183
Info:
Die Bewegungs-, Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen des Hatha-Yoga fördern die körperliche Vitalität und Regeneration, verhelfen zu einem besseren Umgang mit Stress und führen auf Dauer zu mehr innerer Gelassenheit.
Bequeme Bekleidung, Yogamatte oder Decke, kleines Kissen, Socken und los geht's.

Dieser Kurs findet online statt.
Sie melden sich an und wir schicken Ihnen mit der Anmeldebestätigung die Zugangsdaten und eine "Schritt-für-Schritt-Anleitung" für das Einloggen auf Ihrem Computer oder mobilen Endgerät - und schon kann es losgehen!

Voraussetzung: Internetverbindung, Kamera, Mikrofon (Empfehlung: Headset)

Tipp: Stift und Block für Notizen bereitlegen.

Bei Fragen hilft Ihnen das vhs-Team gerne weiter.

Bitte beachten Sie, dass wir aufgrund der aktuellen Lage unser Online-Angebot ständig erweitern. Ein regelmäßiger Blick auf unsere Homepage lohnt sich!
Kursleitung:
Sabine Mädler-Gavadji ( alle Kurse)
Außenstelle:
Von zu Hause aus
Veranstaltungsort:
Von zu Hause aus

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Termin(e):
Di., 01.02.22, 20:00 - 21:00, 4x
  • 01.02.2022 , 20:00 - 21:00 Uhr
    Von zu Hause aus
  • 08.02.2022 , 20:00 - 21:00 Uhr
    Von zu Hause aus
  • 15.02.2022 , 20:00 - 21:00 Uhr
    Von zu Hause aus
  • 22.02.2022 , 20:00 - 21:00 Uhr
    Von zu Hause aus
Kosten:
27,00 €
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