Gesundheit - Ernährung

„vhs macht gesünder!“,

belegt eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen. 

Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. 

In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehören kann, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.

Kursangebote > Kursdetails
frei

Wirbelsäulen- und Rückengymnastik

W21-300214
Info:
Eigentlich ist unsere Wirbelsäule eine tragfähige, dynamische Körperachse. Viele haben jedoch eher ihr "Kreuz mit ihrem Kreuz". In diesem Kurs werden Möglichkeiten gezeigt, leichteren Beschwerden und Bewegungseinschränkungen vorzubeugen oder entgegenzuwirken. Die Teilnehmenden erhalten Informationen zum Aufbau der Wirbelsäule und zur Bedeutung von funktionsgerechter Haltung und Bewegung. Diese werden angeleitet und eingeübt. Einen weiteren Schwerpunkt bilden Kräftigungs-, Beweglichkeits- und Dehnübungen, die sich auch gut zu Hause durchführen lassen. Abgerundet wird die Stunde mit ganzheitlichen Übungen zur Körperwahrnehmung und Entspannung. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Antirutsch-Socken, Turnschläppchen, Gymnastikmatte.

Allgemeiner "Corona"-Hinweis:
Gemäß der aktuellen Corona-Verordnung des Landes Baden-Württemberg können Einrichtungen der allgemeinen Weiterbildung wie Volkshochschulen den Betrieb wieder aufnehmen. Aus diesem Anlass möchten wir Sie darauf hinweisen, dass alle Kursangebote unserer vhs einem Hygieneplan unterliegen, der die Erfordernisse hinsichtlich Hygiene, Abstand, Raumnutzung und Kontaktnachverfolgung regelt. Nähere Hinweise erhalten Sie im Rahmen der Anmeldung und durch entsprechende Beschilderungen und Wegleitsysteme vor Ort. Wir bitten Sie herzlich um exakte Befolgung der im Einzelnen kommunizierten Punkte.
Im Falle eines zunehmenden lokalen Infektionsgeschehens sind wir an die Weisungen des örtlich zuständigen Gesundheitsamtes gebunden und werden Sie über die Fortführung Ihres Kurses individuell informieren (Online-Umstellung/Kursabbruch).

Beachten Sie bitte, dass Präsenzveranstaltungen unter der Voraussetzung stattfinden, dass diese zum gegebenen Zeitpunkt gemäß Corona-VO in Präsenz durchgeführt werden dürfen.
Kursleitung:
Patricia Ueberfeld ( alle Kurse)
Außenstelle:
Mauer
Veranstaltungsort:
Norbert-Preiß-Schule, Ballettraum, Kirchenstr. 28

Karte von OpenStreetMap laden

( Die Darstellung der Karte erfolgt über die Einbindung des externen Anbieters OpenStreetMap mittels Javascript, hierfür muss Javascript aktiviert und für diese Seite zugelassen sein. Bitte beachten Sie auch unsere Hinweise zum Datenschutz.)

Termin(e):
Mo., 10.01.22, 18:00 - 19:00, 12x
  • 10.01.2022 , 18:00 - 19:00 Uhr
    Kirchenstr. 28, Norbert-Preiß-Schule, Ballettraum, Kirchenstr. 28
  • 17.01.2022 , 18:00 - 19:00 Uhr
    Kirchenstr. 28, Norbert-Preiß-Schule, Ballettraum, Kirchenstr. 28
  • 24.01.2022 , 18:00 - 19:00 Uhr
    Kirchenstr. 28, Norbert-Preiß-Schule, Ballettraum, Kirchenstr. 28
  • 31.01.2022 , 18:00 - 19:00 Uhr
    Kirchenstr. 28, Norbert-Preiß-Schule, Ballettraum, Kirchenstr. 28
  • 07.02.2022 , 18:00 - 19:00 Uhr
    Kirchenstr. 28, Norbert-Preiß-Schule, Ballettraum, Kirchenstr. 28
  • 14.02.2022 , 18:00 - 19:00 Uhr
    Kirchenstr. 28, Norbert-Preiß-Schule, Ballettraum, Kirchenstr. 28
  • 21.02.2022 , 18:00 - 19:00 Uhr
    Kirchenstr. 28, Norbert-Preiß-Schule, Ballettraum, Kirchenstr. 28
  • 07.03.2022 , 18:00 - 19:00 Uhr
    Kirchenstr. 28, Norbert-Preiß-Schule, Ballettraum, Kirchenstr. 28
  • 14.03.2022 , 18:00 - 19:00 Uhr
    Kirchenstr. 28, Norbert-Preiß-Schule, Ballettraum, Kirchenstr. 28
  • 21.03.2022 , 18:00 - 19:00 Uhr
    Kirchenstr. 28, Norbert-Preiß-Schule, Ballettraum, Kirchenstr. 28
  • 28.03.2022 , 18:00 - 19:00 Uhr
    Kirchenstr. 28, Norbert-Preiß-Schule, Ballettraum, Kirchenstr. 28
  • 04.04.2022 , 18:00 - 19:00 Uhr
    Kirchenstr. 28, Norbert-Preiß-Schule, Ballettraum, Kirchenstr. 28
Kosten:
81,00 €
Weitersagen: