Gesundheit - Ernährung

„vhs macht gesünder!“,

belegt eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen. 

Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. 

In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehören kann, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.

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fast ausgebucht

Grundkurs

W22-301Z22
Info:
Die langsam und bewusst ausgeführten Körperübungen im Hatha-Yoga (Asanas) können helfen, Verspannungen zu lösen, die Muskulatur zu kräftigen und die Beweglichkeit der Wirbelsäule zu verbessern. In Verbindung mit Atem-, Konzentrations- und Entspannungsübungen vermitteln ausgebildete Dozenten/innen Wissen über Stressabbauen und positive Körperwahrnehmung. Ziel ist es, ihre psychischen und physischen Ressourcen für den Alltag zu stärken und durch regelmäßiges Üben ihre Leistungsfähigkeit zu verbessern.
Bitte mitbringen: Matte, Decke, evtl. Sitzkissen, warme Socken.

Hinweis: Die Rahmenbedingungen für die Durchführung von vhs-Kursen finden Sie auf unserer Webseite.
Kursleitung:
Jutta Steinberg ( alle Kurse)
Außenstelle:
Bammental
Veranstaltungsort:
TV-Halle, Vereinsraum, Hauptstr. 74, Eingang rechts hinten

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Termin(e):
Di., 31.01.23, 08:45 - 10:15, 3x
  • 31.01.2023 , 08:45 - 10:15 Uhr
    Hauptstr. 74, TV-Halle Bammental, Vereinsraum, Eingang rechts hinten
  • 07.02.2023 , 08:45 - 10:15 Uhr
    Hauptstr. 74, TV-Halle Bammental, Vereinsraum, Eingang rechts hinten
  • 14.02.2023 , 08:45 - 10:15 Uhr
    Hauptstr. 74, TV-Halle Bammental, Vereinsraum, Eingang rechts hinten
Kosten:
26,00 €
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