Gesundheit - Ernährung

„vhs macht gesünder!“,

belegt eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen. 

Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. 

In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehören kann, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.

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Yoga und Beckenboden

W22-301Z40
Info:
Die Verbindung von Yoga und Beckenbodentraining verbessert Ihre Körperwahrnehmung und soll zur Prävention und Gesunderhaltung sowie Entspannung und Kräftigung, speziell für den Beckenboden, beitragen. Ein starker Beckenboden ist für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden von zentraler Bedeutung.
Dieses Bildungsangebot richtet sich an Frauen aller Altersstufen und Lebenssituationen und berücksichtigt unterschiedliche Leistungsniveaus, wodurch keine Vorkenntnisse notwendig sind. Auch bereits bestehende Probleme oder die Rückbildung nach einer Schwangerschaft kann thematisiert werden.
Erlernen Sie gemeinsam mit ausgebildeten Dozenten/innen wie Sie mit Atem-, Konzentrations- und Entspannungsübungen zu mehr Gelassenheit finden und lernen Sie ihren Beckenboden besser kennen.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, zwei Decken, kleines Kissen, warme Socken.

Hinweis: Die Rahmenbedingungen für die Durchführung von vhs-Kursen finden Sie auf unserer Webseite.
Kursleitung:
Ulrike Hamann-Laisney ( alle Kurse)
Außenstelle:
Neckargemünd
Veranstaltungsort:
vhs, Gesundheitsraum 2.5, Hauptstr. 56

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Termin(e):
Fr., 27.01.23, 10:00 - 11:30, 3x
  • 27.01.2023 , 10:00 - 11:30 Uhr
    Hauptstr. 56, vhs-Haus NG, Gesundheitsraum 2.5, Hauptstr. 56
  • 03.02.2023 , 10:00 - 11:30 Uhr
    Hauptstr. 56, vhs-Haus NG, Gesundheitsraum 2.5, Hauptstr. 56
  • 10.02.2023 , 10:00 - 11:30 Uhr
    Hauptstr. 56, vhs-Haus NG, Gesundheitsraum 2.5, Hauptstr. 56
Kosten:
29,00 €
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