Gesundheit - Ernährung

„vhs macht gesünder!“,

belegt eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen. 

Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. 

In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehören kann, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.

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Wirbelsäulen- und Rückengymnastik

W22-302Z23
Info:
Die Wirbelsäule ist das Stützgerüst unseres Körpers, hält uns aufrecht und trägt unseren Kopf. Viele haben jedoch Probleme und Schmerzen an der Wirbelsäule. Einseitige Belastungen und Bewegungsmangel beeinträchtigen das Muskelgleichgewicht und Chronische Rückenschmerzen können die Folge sein.
Die Teilnehmer/innen dieses Bildungsangebotes erhalten ein umfangreiches Hintergrundwissen zum Aufbau der Wirbelsäule und zur Bedeutung funktionsgerechter Haltung und Bewegung.
Sie werden von qualifizierten Dozent/innen bei ausgewählten Kräftigungs-, Beweglichkeits- und Dehnübungen speziell für die Wirbelsäule angeleitet, durch welche Sie stärker und beweglicher werden und die Rückenbeschwerden nachlassen. Außerdem erlernen Sie, das rückengerechte Verhalten im Alltag anzuwenden.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Antirutsch-Socken, Matte.

Hinweis: Die Rahmenbedingungen für die Durchführung von vhs-Kursen finden Sie auf unserer Webseite.
Kursleitung:
Janina Ueberfeld ( alle Kurse)
Außenstelle:
Mauer
Veranstaltungsort:
Norbert-Preiß-Schule, Ballettraum, Kirchenstr. 28

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Termin(e):
Mo., 30.01.23, 18:15 - 19:15, 3x
  • 30.01.2023 , 18:15 - 19:15 Uhr
    Kirchenstr. 28, Norbert-Preiß-Schule, Ballettraum, Kirchenstr. 28
  • 06.02.2023 , 18:15 - 19:15 Uhr
    Kirchenstr. 28, Norbert-Preiß-Schule, Ballettraum, Kirchenstr. 28
  • 13.02.2023 , 18:15 - 19:15 Uhr
    Kirchenstr. 28, Norbert-Preiß-Schule, Ballettraum, Kirchenstr. 28
Kosten:
20,00 €
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