Gesundheit - Ernährung

„vhs macht gesünder!“,

belegt eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen. 

Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. 

In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehören kann, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.

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frei

Online-Kurs: Pilates im Februar

Z21-300112
Info:
Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden, meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen. Um Muskeln und Gelenke zu schonen, werden alle Bewegungen langsam und fließend ausgeführt.
Bequeme Kleidung, feste Schuhe, Iso-Matte/Wolldecke und los geht's.

Voraussetzungen, um einen Online-Kurs durchzuführen brauchen Sie mindestens:
- ein Endgerät (Laptop, Tablet o. Ä.)
- mit einer funktionierende Internetverbindung
- Kamera und Mikrofon (Empfehlung: Mit einem Headset werden Akustikstörungen und Rückkopplungen im Ton vermieden.)
- Empfehlung: Nutzen Sie den Webbrowser Google Chrome, da hier die wenigsten technischen Probleme auftreten. Kostenloser Download: https://www.google.de/chrome/
- Tipp: Stift und Block für Notizen bereitlegen.

Wichtig: Es ist keine Registrierung oder Vorabinstallation notwendig (Ausnahme App auf Smartphone). Die "Schritt für Schritt Anleitung" erhalten Sie im Rahmen der Anmeldebestätigung oder direkt auf unserer Homepage https://www.vhs-eb-ng.de/programm/online/

Bei Fragen wenden Sie sich gerne an das vhs-Team, wir helfen gerne weiter.

Bitte beachten Sie, aufgrund der aktuellen Lage erweitern wir unser Online-Angebot. Ein regelmäßiger Blick auf unsere Homepage lohnt sich!

Allgemeiner "Corona"-Hinweis:
Gemäß der aktuellen Corona-Verordnung des Landes Baden-Württemberg dürfen die Volkshochschulen ihren Betrieb aufrechterhalten. Einige Angebote werden bis auf Weiteres online umgestellt. Alle Kursangebote der vhs unterliegen einem Hygieneplan, der die Erfordernisse hinsichtlich Hygiene, Abstand, Raumnutzung und Kontaktnachverfolgung konsequent regelt. Nähere Hinweise erhalten Sie im Rahmen der Anmeldung und durch entsprechende Beschilderungen und Wegleitsysteme vor Ort. Wir bitten Sie herzlich um exakte Befolgung. Im Falle eines zunehmenden lokalen Infektionsgeschehens sind wir an die Weisungen der Kommunen und des Gesundheitsamtes gebunden und führen im Falle einer Betriebsschließung nach Möglichkeit Kurse online fort. Hierüber informieren wir Sie individuell. Bitte beachten Sie, dass wir unser Angebot an Präsenz-, Hybrid-, Online- und Outdoor-Kursen fortlaufend ergänzen. Ein regelmäßiger Blick auf unsere Homepage lohnt sich daher unter: www.vhs-eb-ng.de.
Kursleitung:
Marita Fuchs ( alle Kurse)
Außenstelle:
Von zu Hause aus
Veranstaltungsort:
Von zu Hause aus

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Termin(e):
Do., 04.02.21, 18:30 - 19:30, 3x
  • 04.02.2021 , 18:30 - 19:30 Uhr
    Von zu Hause aus
  • 11.02.2021 , 18:30 - 19:30 Uhr
    Von zu Hause aus
  • 25.02.2021 , 18:30 - 19:30 Uhr
    Von zu Hause aus
Kosten:
20,00 €
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