Gesundheit - Ernährung

„vhs macht gesünder!“,

belegt eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen. 

Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. 

In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehören kann, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.

Kursangebote > Kursdetails
frei

Online-Kurs: Qigong im Jan. + Feb.

Z21-300121
Info:
Qigong-Übungen sind weich fließende Körperbewegungen, verbunden mit Atemtechnik, Meditation und Entspannung. Nach den Konzepten der traditionellen chinesischen Medizin ist der ungehinderte harmonische Fluss der Lebensenergie Qi eine wesentliche Voraussetzung für Gesundheit und Lebensfreude. Qigong ist ein wichtiger Bestandteil des chinesischen Kulturgutes, um Körper und Geist völlig zu entspannen und so einen Einklang mit der Natur herzustellen. Dadurch werden das Immunsystem gestärkt und die Vitalität gesteigert.
Bitte bequeme Kleidung tragen.

Voraussetzungen, um einen Online-Kurs durchzuführen brauchen Sie mindestens:
- ein Endgerät (Laptop, Tablet o. Ä.)
- mit einer funktionierende Internetverbindung
- Kamera und Mikrofon (Empfehlung: Mit einem Headset werden Akustikstörungen und Rückkopplungen im Ton vermieden.)
- Empfehlung: Nutzen Sie den Webbrowser Google Chrome, da hier die wenigsten technischen Probleme auftreten. Kostenloser Download: https://www.google.de/chrome/
- Tipp: Stift und Block für Notizen bereitlegen.

Wichtig: Es ist keine Registrierung oder Vorabinstallation notwendig (Ausnahme App auf Smartphone). Die "Schritt für Schritt Anleitung" erhalten Sie im Rahmen der Anmeldebestätigung oder direkt auf unserer Homepage https://www.vhs-eb-ng.de/programm/online/

Bei Fragen wenden Sie sich gerne an das vhs-Team, wir helfen gerne weiter.

Bitte beachten Sie, aufgrund der aktuellen Lage erweitern wir unser Online-Angebot. Ein regelmäßiger Blick auf unsere Homepage lohnt sich!
Kursleitung:
Amei Köhring ( alle Kurse)
Außenstelle:
Von zu Hause aus
Veranstaltungsort:
Von zu Hause aus

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Termin(e):
Mi., 27.01.21, 18:30 - 19:30, 5x
  • 27.01.2021 , 18:30 - 19:30 Uhr
    Von zu Hause aus
  • 03.02.2021 , 18:30 - 19:30 Uhr
    Von zu Hause aus
  • 10.02.2021 , 18:30 - 19:30 Uhr
    Von zu Hause aus
  • 24.02.2021 , 18:30 - 19:30 Uhr
    Von zu Hause aus
  • 03.03.2021 , 18:30 - 19:30 Uhr
    Von zu Hause aus
Kosten:
34,00 €
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