Gesundheit - Ernährung

„vhs macht gesünder!“,

belegt eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen. 

Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. 

In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehören kann, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.

Kursangebote > Kursdetails
frei

Online-Kurs: Hatha-Yoga + Yin Yoga

Z21-300193
Info:
Es erwartet Sie eine spannende Kombination aus dem Hatha- und Yin Yoga. Probieren Sie es einfach aus.
Die Bewegungs-, Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen des Hatha-Yoga fördern die körperliche Vitalität und Regeneration, verhelfen zu einem besseren Umgang mit Stress und führen auf Dauer zu mehr innerer Gelassenheit. Im Yin Yoga werden die einzelnen Körperübungen länger gehalten. Dadurch kommt es zu einer intensiven Dehnung und Lockerung der Faszien.
Bitte bequeme Kleidung tragen und eine Decke/Matte bereit legen.

Voraussetzungen, um einen Online-Kurs durchzuführen brauchen Sie mindestens:
- ein Endgerät (Laptop, Tablet o. Ä.)
- mit einer funktionierende Internetverbindung
- Kamera und Mikrofon (Empfehlung: Mit einem Headset werden Akustikstörungen und Rückkopplungen im Ton vermieden.)
- Empfehlung: Nutzen Sie den Webbrowser Google Chrome, da hier die wenigsten technischen Probleme auftreten. Kostenloser Download: https://www.google.de/chrome/
- Tipp: Stift und Block für Notizen bereitlegen.

Wichtig: Es ist keine Registrierung oder Vorabinstallation notwendig (Ausnahme App auf Smartphone). Die "Schritt für Schritt Anleitung" erhalten Sie im Rahmen der Anmeldebestätigung oder direkt auf unserer Homepage https://www.vhs-eb-ng.de/programm/online/

Bei Fragen wenden Sie sich gerne an das vhs-Team, wir helfen gerne weiter.

Bitte beachten Sie, aufgrund der aktuellen Lage erweitern wir unser Online-Angebot. Ein regelmäßiger Blick auf unsere Homepage lohnt sich!


Allgemeiner "Corona"-Hinweis:
Gemäß der aktuellen Corona-Verordnung des Landes Baden-Württemberg dürfen die Volkshochschulen ihren Betrieb aufrechterhalten. Einige Angebote werden bis auf Weiteres online umgestellt. Alle Kursangebote der vhs unterliegen einem Hygieneplan, der die Erfordernisse hinsichtlich Hygiene, Abstand, Raumnutzung und Kontaktnachverfolgung konsequent regelt. Nähere Hinweise erhalten Sie im Rahmen der Anmeldung und durch entsprechende Beschilderungen und Wegleitsysteme vor Ort. Wir bitten Sie herzlich um exakte Befolgung. Im Falle eines zunehmenden lokalen Infektionsgeschehens sind wir an die Weisungen der Kommunen und des Gesundheitsamtes gebunden und führen im Falle einer Betriebsschließung nach Möglichkeit Kurse online fort. Hierüber informieren wir Sie individuell. Bitte beachten Sie, dass wir unser Angebot an Präsenz-, Hybrid-, Online- und Outdoor-Kursen fortlaufend ergänzen. Ein regelmäßiger Blick auf unsere Homepage lohnt sich daher unter: www.vhs-eb-ng.de.
Kursleitung:
Sabine Mädler-Gavadji ( alle Kurse)
Außenstelle:
Von zu Hause aus
Veranstaltungsort:
Von zu Hause aus

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Termin(e):
Di., 09.03.21, 18:30 - 19:30, 3x
  • 09.03.2021 , 18:30 - 19:30 Uhr
    Von zu Hause aus
  • 16.03.2021 , 18:30 - 19:30 Uhr
    Von zu Hause aus
  • 23.03.2021 , 18:30 - 19:30 Uhr
    Von zu Hause aus
Kosten:
20,00 €
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