Gesundheit - Ernährung

„vhs macht gesünder!“,

belegt eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen. 

Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. 

In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehören kann, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.

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fast ausgebucht

Online-Kurs: Body-Workout-Gymnastik im Jan. + Feb.

Kräftigung und Formung - Ganzkörpertraining

Z21-300245
Info:
Von Kopf bis Fuß fit werden und dabei noch den sogenannten "Problemzonen" effektiv zu Leibe rücken - das ist das Programm dieses Kurses, der ein abwechslungsreiches Training mit und ohne Geräte bietet. Spaß und gute Laune kommen dabei nicht zu kurz! Gymnastikmatte, Handtuch, bequeme Sportkleidung.


Voraussetzungen, um einen Online-Kurs durchzuführen brauchen Sie mindestens:
- ein Endgerät (Laptop, Tablet o. Ä.)
- mit einer funktionierende Internetverbindung
- Kamera und Mikrofon (Empfehlung: Mit einem Headset werden Akustikstörungen und Rückkopplungen im Ton vermieden.)
- Empfehlung: Nutzen Sie den Webbrowser Google Chrome, da hier die wenigsten technischen Probleme auftreten. Kostenloser Download: https://www.google.de/chrome/
- Tipp: Stift und Block für Notizen bereitlegen.

Wichtig: Es ist keine Registrierung oder Vorabinstallation notwendig (Ausnahme App auf Smartphone). Die "Schritt für Schritt Anleitung" erhalten Sie im Rahmen der Anmeldebestätigung oder direkt auf unserer Homepage https://www.vhs-eb-ng.de/programm/online/

Bei Fragen wenden Sie sich gerne an das vhs-Team, wir helfen gerne weiter.

Bitte beachten Sie, aufgrund der aktuellen Lage erweitern wir unser Online-Angebot. Ein regelmäßiger Blick auf unsere Homepage lohnt sich!
Kursleitung:
Anja Lenz ( alle Kurse)
Außenstelle:
Von zu Hause aus
Veranstaltungsort:
Von zu Hause aus

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Termin(e):
Di., 19.01.21, 19:00 - 20:00, 5x
  • 19.01.2021 , 19:00 - 20:00 Uhr
    Von zu Hause aus
  • 26.01.2021 , 19:00 - 20:00 Uhr
    Von zu Hause aus
  • 02.02.2021 , 19:00 - 20:00 Uhr
    Von zu Hause aus
  • 09.02.2021 , 19:00 - 20:00 Uhr
    Von zu Hause aus
  • 16.02.2021 , 19:00 - 20:00 Uhr
    Von zu Hause aus
Kosten:
34,00 €
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